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韓國首爾麗格皮膚科：飲食習慣對皮膚很重要

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mmbb1314

發(fā)表于2017年10月10日11:31

隨著老化時代的到來，對皮膚看起來更年輕的需求正在增加?？雌饋砀贻p的意思是什么？沒有皺紋，皮膚有彈性，膚色明亮，質(zhì)感好，可以聽到“外觀”一詞。

韓國首爾麗格皮膚整形醫(yī)院的李政勛院長說：“我有一個三十多歲的客戶，最近到醫(yī)院接受抗衰老手術(shù)。他的皮膚似乎在40多歲，因為彈性很大。首先，用Botox去除了皮膚皺紋，并且通過使用非接觸式注射來恢復皮膚彈性和膚色。咨詢的結(jié)果是患者在吃飯時有根本的問題。他處于一個每天攝入量低的地方，有吃快餐的習慣?！?“吃飯的習慣在外表上非常重要”李政勛院長說。  

首爾麗格皮膚整形醫(yī)院李政勛院長

伴隨細紋皺紋發(fā)生，皮膚色素沉著，老化是顯而易見的。換句話說，年齡可以在皮膚上閱讀。在這個年齡，你應該嘗試提高你的身體素質(zhì)，防止老化。維生素A，C和E，稱為抗氧化維生素，應該比推薦的每日劑量多五倍。蝦和鮭魚是抗氧化的食物。它減輕肌肉酸痛和疲勞，并幫助血液在大腦中暢通。

首爾麗格皮膚科推薦飲食

在二十多歲的情況下，根據(jù)飲食習慣，老化速度加快或減慢。這個時期有很多活動，過度的壓力，運動不足，不規(guī)律的生活方式會導致老化加速。在這種情況下，擁有強力抗氧化作用的葡萄是首選。如果你喝酒，紅酒就可以了。特別是紅葡萄酒在改善血液循環(huán)方面發(fā)揮重要作用。 

首爾麗格皮膚科推薦飲食

維生素C是預防老化的基本營養(yǎng)物質(zhì)。維生素C在中年時代起著非常重要的作用。維生素C是一種與結(jié)締組織如皮膚，骨骼和血管結(jié)合的蛋白質(zhì)，因為它涉及膠原蛋白的合成。青椒，獼猴桃，橙子，橘子和番茄都含有豐富的維生素C。

首爾麗格皮膚科推薦飲食

抗衰老的基礎(chǔ)是提高免疫力，抗氧化劑，營養(yǎng)成分，使您的皮膚健康。獲取關(guān)于年齡有益于皮膚的食物的信息很重要。

 總之，頻繁攝入蔬菜，水果和堅果是延緩老化，保持青春的秘密之一。

編輯：藍汐


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