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這5個(gè)健身技巧,才是豐胸的快速方法!
mmbb1314
發(fā)表于2017年08月30日16:47
“人生苦短,必須性感”
想要一個(gè)性感的胸部,
是很多女生所向往的,
今天推薦一套以練胸為主的力量訓(xùn)練
5個(gè)動(dòng)作
每個(gè)動(dòng)作3組,每組15下。
一定要在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,保證呼吸順暢。
堅(jiān)持一個(gè)月小A變大C哦~
1、啞鈴飛鳥(niǎo)
2、平板轉(zhuǎn)體
3、跪姿俯臥撐
4、平板支觸肩
5、單腿俯臥撐
我們不能選擇與生俱來(lái)的罩杯,
卻能夠在努力中不斷完善自己哦~
這套動(dòng)作比較有難度,所以大家在做的時(shí)候一定要注意安全~
編輯:樹(shù)樹(shù)
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